体重増加＆運動不足＆冷え…なんだ〜かんだで腰回りにカチ―ンっと張りや違和感を感じたのは先週のこと
痛くならないと気をつけない…ほんと学習しない自分に参った参ったです(^^;
月曜日に3回目のピラティスに行き、呼吸と一緒に骨盤を動かすうちに、腰回りが温まるのを感じ…なんと！！終了後には腰の張りがなくなったのです♪
夜寝る前の少しの時間
大〜好きな福山様の声を聞きながら…しばし、ピラティスタイム♪
腰痛なしでこの冬を過ごしたいなぁ！！！
腰痛、大丈夫？
私も腰痛あるよぉ
寒くなると肩こりもひどくなるよ
いつもは、整体とかで治してるけど、
本当は運動するのがいいんだろうね。
ピラティス、やってみたいなあ
福山君、いいよね～
私もずっと聞いてます
子供も覚えちゃったよ♪
おうちでもピラティス、すばらしいですね！
少しでも運動によって体が変わってくるのが分かると少しやる気も出てきますよね☆
呼吸や姿勢も毎回綺麗になっているのがとてもよく分かりますのでこれからも頑張っていきましょうね☆
kayokoちゃん
ｺﾒﾝﾄありがと
ほんと寒くなったらてきめんに腰痛に肩こりだよね…ピラティス始めたばかりだけどね、お勧めだよ(^^)
福山君の声、最高だよね〜♪ジンジン胸に響いちゃうよね〜♪
ハチさんへ
ｺﾒﾝﾄありがとうございます♪おうちピラティスはほんのちょっぴりの時間ですが、いい気分転換です☆やっと筋肉痛にならなくなりました(^^;
自分の中のイメージは、毎回先生と同じポーズをとっているのですがぁ〜〜〜
がんばります(*^^*)
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