早起きした朝は、ウォーキング
これは、長男や二男がお腹にいた時からの日課
腰椎分離症で、腰痛持ちの私に、助産婦さんから出された課題は、毎日10000歩、体重増加は7キロ増まで…
時間があれば歩く
ちょっと遠い店を選んで歩く
子どものためと思うと、楽しく頑張れたものです(^^)
その頃から続いているウォーキング
いつか、ウォーキングからジョギングに転換したいなぁ〜〜なんて密かに思い続けてきたけど、体力も経験もなくて、走り出せなかった…
でも、思い切って走り始めてみました〜
スタートしたきっかけはあるＴＶ番組！！！
ＴＶでスロージョギングの方法と効果を知ってから、チャレンジしてみたくて晴れ空を待っていました♪♪
高校以来のジョギング！ゆっくりだけど走れたことに感激しちゃいました
今日は走りはじめ記念日！！
3日坊主にならないように、しっかりブログに記録しておきます(*^^*)
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