続けていること

友人とデニーズでおしゃべり♪
同年齢の友人と健康の話で盛り上がりました

健康的に、今日のお昼は2人ともサラダとスープ
あっさりがいい〜年齢です！！

そうそう
今日、言い忘れていたよ

低体温＆冷え症克服に真剣に取り組もうと思っています

☆冷たい物は飲まない
(白湯かハーブティーがお気に入り)
☆朝はリンゴでデトックス
☆スロー筋トレをしてからウォーキングを20分

なんとなく不調が
これをすれば、なんとなく体調がいい♪ になるものを探して、楽しみながら続けていけたらいいね

詳しい方法と成果報告はまた今度♪

それから…
片付けをしていたら、いい物見つけたよ
話題になったハッカ油！

今日は楽しい時間をありがとう