呼吸

やっぱり、深呼吸がいいんだって

手を真上で合わせて呼吸を整え、手をゆっくり下ろしながら静かに息を吐き 吐き切ってから5秒数えて おもいっきり鼻から吸ってお腹を空気でいっぱいにする…

教えてもらった呼吸法
がお気に入り

朝の散歩途中、緑に囲まれた中で 深呼吸！！
少し、不思議な人に見られちゃうかなぁ〜なんて思ったのは、始めだけ

木々に囲まれた中での深呼吸、おすすめですよ♪